Plantes et compléments pour capter l’aluminium

La capture et l’élimination de l’aluminium en naturopathie reposent sur une approche détoxifiante, visant à limiter l’accumulation de ce métal dans l’organisme et à favoriser son élimination par le foie, les reins et les intestins.

1️⃣ Limiter l’exposition à l’aluminium

• Éviter les ustensiles en aluminium pour la cuisson (privilégier l’inox, le verre ou la fonte).

• Limiter les aliments industriels qui contiennent des additifs à base d’aluminium (E173, E520-E523, E541, E554-E559).

• Privilégier des cosmétiques et déodorants sans sels d’aluminium.

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2️⃣ Plantes et compléments pour capter l’aluminium

✔ Silicium organique (prêle, ortie, eau riche en silice : Volvic, Rozana, Quézac)👉 Le silicium se lie à l’aluminium et favorise son élimination par l’urine.

✔ Chlorella & Spiruline👉 Ces algues sont riches en chlorophylle et ont une puissante action chélatrice des métaux lourds.

✔ Coriandre & ail des ours👉 Connues pour leur action détoxifiante, elles mobilisent les métaux lourds stockés dans les tissus.

✔ Zéolite et argile verte👉 Captent les toxines et métaux lourds dans le tube digestif avant leur absorption

(attention cure argile verte élime beaucoup, à faire en dehors des prises de medicaments ou plantes ou complements – cure sur 3-5 jours max)

3️⃣ Soutien des organes d’élimination (foie, reins, intestins)

• Foie : Chardon-Marie, Desmodium, Radis noir.

• Reins : Bouleau, pissenlit, ortie (plantes diurétiques pour éliminer l’aluminium via l’urine).

• Intestins : Charbon actif pour capter les toxines et métaux lourds.

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4️⃣ Alimentation anti-aluminium

• Favoriser les aliments riches en antioxydants (curcuma, myrtilles, thé vert) pour limiter l’oxydation due aux métaux lourds.

• Boire une eau riche en silicium pour une action naturelle et progressive.

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🌿 Exemple de protocole naturopathique (détox douce sur 3 semaines)

1. Silicium organique (eau riche en silice ou complément).

2. Chlorella + Coriandre (2-3 g/jour).

3. Tisane de prêle et pissenlit (1-2 tasses/jour).

4. Argile verte (voie interne) (1 c.à.c diluée dans un verre d’eau le matin).

5. Alimentation anti-inflammatoire et riche en fibres.

   
   

👉 Précautions : Une détox des métaux lourds doit être progressive pour éviter une surcharge des organes d’élimination. Demander conseil à un naturopathe en cas de doute ! 💚