Postpartum depression, baby blues, solitude, angoisse, manque de confiance....que faire?

Honorons nos racines

Les plantes médicinales ont toujours fait partie du soin du post-partum Au travers des âges Dans tous les pays du monde Soyons fier de cet héritage et continuons à faire vivre ce savoir

Nouveaux défis des parents, la société nous demande d'etre de bon parents, de travailler, de prendre soin de soi, d'entretenir les relations, de sortir, de faire du sport de bien manger etc.....

Mais stop stop on ne peut pas tout faire on fait comme on peut et c'est OK

En effet:

• Les 10 semaines sont considérées comme trop juste par la plupart des femmes • De nombreuses femmes mentionnent 6 à 8 mois pour un « vrai » retour à la normale • Il faut beaucoup de temps pour se remettre physiquement et émotionnellement • Effort quasi exclusif sur un soutien physique assez basique (Fatiguée ? Normal. Mal aux seins ? Normal. Etc.) • Le besoin de soutien psychologique et émotionnel n’est pas assez entendu • Rôle et responsabilité de la famille et des amis, s’ils sont présents et volontaires pour aider • Rôle d’une doula à ce stade est d’une grande valeur

Energétique du post-partum du à la Froideur (vide de sang)

Nous avons besoin de

– Plantes réchauffantes • Déminéralisation (demandes du bébé pendant la grossesse et l’allaitement) – Plantes reminéralisantes • Si allaitement : sécheresse (bébé prend beaucoup) – Plantes mucilagineuses • Etirement des muqueuses utérines et manque de tonicité – Plantes astringentes • Grand épuisement, état de vide – Plantes toniques et adaptogènes

Je propose qu'on voit ensemble

- la sphère émotionnelle

- ses limites

- des exercices de respiration de connection (5min par jour)

- l'alimentation

- les plantes

et plus encore:

Protocole épuisement et dépression • Magnésium et vitamines groupe B • Acides gras oméga 3 EPA/DHA • Ashwagandha, 2 g le matin, 4 g le soir • Infusion (pour un litre) – Ortie, feuilles ...... 10 g – Romarin, feuilles .... 5 g – Lavande, fleurs ...... 5 g – Fenouil, graines ..... 5 g (2 à 3 tasses par jour)

parceque on peut y arriver ensemble et que parfois on a besoin d'aide :)

prenez bien soin de vous

gaelle